A tavasz a megújulás ideje!
Így fogj te is hozzá, és kövesd a tanácsaimat, hogy fitt és friss legyél :)

1. Reggelizz minden nap!
A reggeli nagyon fontos étkezés(egyesek szerint a legfontosabb), tehát ne hagyd el, még az is elég, ha reggelente megeszel egy pohár joghurtot, vagy pár szem kekszet.
Könnyű reggeli ajánlatom:
1 csomag Győri Édes Jóreggelt! keksz(többféle íz közül választhatsz, nekem a csokis a kedvencem^^)
1 pohár Danone  Könnyű és Finom joghurt
2 dl narancslé(lehet frissen facsart,vagy bolti is)
Ezzel megvan a "10 óraiig" tartó lendület :)

2.Amikor hazaérsz a suliból, ülj le egy kicsit pihenni, ne indulj rögtön a gép vagy a tanulnivaló elé! Fontos, hogy az agyad egy kicsit pihenjen a délelőtti fejtágítás után^^

3.Időben kezdj el tanulni! Maximum fél négyig pihenj, hiszen nem tudni, hogy mennyi házit adtak fel...

4.Este ne maradj fenn sokáig:
Fontos, hogy kipihend magad, mert ha nem teszed, másnap reggel kómásan ébredsz, ez kihat a közérzetedre, sőt a suliban a teljesítményed is romolhat emiatt! A tiniknek minimum 9 óra alvásra szükségük van, így 10 órakor mindenképp menj el aludni! Hétvégén persze fennmaradhatsz, de akkor másnap reggel aludj tovább.
Plusz mondanám még, hogy nemsokára óraátállítás, átlépünk a nyári időszámításba! Ez egy órával kevesebb alvást jelent, és néhány embernek meglehetősen nehéz átszokni!

5.Mivel ennek a cikknek a címe szépségkúra, így tényleg a szépséggel folytatjuk:
Hogy minden porcikád feleszméljen téli álmából, tedd a következőket:
- Feküdj bele egy kád forró vízbe, tegyél bele fürdősót-gyöngyöt-kristályt, vagy ha nincs kéznél, egyszerű tufürdő is jó, mert nem ez benne a pláne :D
-A vízbe önts 2 dl tejet! Nem baj ha kicsi a mennyiség, hidd el, hatásos lesz!
-Forrázz le néhány szál levendulavirágot: ezt úgy csináld, hogy tegyél fel melegedni 1 liter vizet egy kannában(de olyanban, amibe nem csak egy teafiltert tudsz lógatni, hanem nagyobb cucc is belefér) majd amikor már apró buborékok képződnek, lógasd bele a levendulák lila részét, és hagyd, hogy felforrjon a víz. Szürd le, hogy a levendulából ami lepotyogott, végül ne rajtad landoljon. A kész "teát" tedd le a fürdőszobába, a padlóra, hogy kihűljön.
-Mosd meg minden porcikádat, hajlatodat. Hajadat is, illatos samponnal, lehetőleg 2szer samponozd be, vagy ha van balzsam, akkor az azon leírtak szerint. Majd miután már az esetleges balzsamot leöblítetted(vagy a másodi8k sampont)
fogd meg a "levendulateádat" és öntsd szépen a fejedre. Nyugi, eddigre kihűlt annyira, hogy sem hideg, sem meleg :D
Majd, öblítsd ki a hajadból.
-Szállj ki a kádból, vegyél fel tiszta elsóneműt. Ülj le a kád szélére, és egy habkővel reszeld le a sarkad. Előtte, ha van otthon, radírozd le a lábad lábradírral, ha nincs, itt egy recept:
-kevés túró
-só
-egy fél citrom kicsavart leve
ezt keverd össze, és kend fel a talpadra, egy kis vízzel dörzsöld bele, majd mosd le. Garantált a hatás :)
-Ha a futóműveiddel megvagy, jöhetnek a körmök:
Mindegyiket vágd le, reszeld formára. Egy kis átlátszó körömlekk is nyugodtan jöhet :)
-Ezután testápolózd be mindenhol magadat, ahol csak szükséges: láb,kar,poci,dekoltázs,nyak.
Kéz és egy kis hidratáló arckrém is jöhet ^^
-Hajkoronádat szárítsd meg, lehetőleg körkefével formázd úgy, ahogy a fodrász szokta. Ha nem megy, akkor csak simán fésülgesd a hajad, amikor szárítod. Ezután vasald ki/göndörítsd, ahogy szeretnéd. Természetesen előtte ne felejts el hőálló krémet rakni rá, mert a levendulás szépséget könnyen eltünteti a hajvasaló.
-Ha szükséges: szőrteleníts

Remélem segítettem :)
Mia